Les approches

Différentes techniques sont possibles pour agir sur le développement personnel, la communication et dépasser certains blocages rencontrés par la personne.

Notre cabinet réunit des partenaires spécialisés dans différentes approches et s’appuie sur leurs techniques. Ces outils offrent une grande flexibilité et une adaptabilité à chaque problématique, garantissant d’obtenir rapidement des résultats. On trouve l’origine de ces techniques dans le courant Palo Alto, qui a donné naissance au concept de la thérapie brève.

La thérapie brève, qu’est-ce que c’est ?

Cette approche est centrée sur la solution, elle se déroule sur une période restreinte, avec des méthodes se focalisant, sur le comportement, et non sur la recherche des origines du comportement. L’idée est d’accompagner la personne vers une progression rapide sans chercher pourquoi un comportement, une émotion se sont mis en place mais plutôt d’identifier comment et de l’orienter vers ce qu’elle désire « ici et maintenant » et dans le futur.

La PNL est une approche orientée thérapie brève et relation d’aide. Née de l’observation des comportements, elle apporte une palette de techniques de communication et d’outils efficients pour modifier des comportements habituels et structurels chez la personne qui agissent parfois comme des freins à leurs actions. La PNL est un outil d’accompagnement fondé sur la communication, elle aide à développer ou à corriger des comportements, afin de reproduire les comportements de modèles de réussite.

Programmation, un terme un peu barbare qui renvoie à nos modes de comportements conditionnés. Neuro pour indiquer que tout cela est codé et encodé dans nos systèmes neuronaux, et linguistique pour identifier notre langage à la fois verbal et non verbal. Expressions qui nous permettent de communiquer nos ressenti, nos émotions, nos impulsions. La PNL nous aide à observer et modifier notre perception sur nous-même et sur les autres pour trouver les meilleures réponses aux situations problématiques tout en mobilisant nos ressources.

La Systémique* est une approche qui considère l’individu dans un système interactionnel qu’il interprète selon ses références propres. Par rapport à la pensée cartésienne linéaire et analytique, le coach prend en compte un processus de raisonnement qui consiste à appréhender et observer la personne dans son contexte avec une vision globale, circulaire et interactive.

Cela consiste à mettre en lumière une logique d’intelligence collective. La systémique est puissante pour gérer les univers inter changeants et évolutifs. On agit sur les mécanismes et les interactions du système afin de modifier les comportements et les capacités d’apprentissage des individus. La systémique a donné lieu à de nombreuses applications, pas uniquement à visée thérapeutique, on l’emploie également en biologie, en économie, en management des entreprises.

L’hypnose Ericksonienne mélangeant hypnose et thérapie brève est une technique d’hypnose thérapeutique qui permet d’agir sur l’inconscient du client en favorisant un état de légère modification de conscience, afin d’orienter son attention vers un objectif préalablement établi. Elle fait partie intégrante de la thérapie brève systémique.

Le coaching cognitivo-comportental (CCC) est issu de l’approche cognitivo-comportementale dont Albert Ellis** est le père fondateur. Il l’a appelée « thérapie comportementale rationnelle-émotive. » L’objectif principal est d’apprendre aux patients à vivre leurs émotions de façon plus rationnelle.

Le coach part du principe que les problèmes rencontrés par les personnes sont les conséquences de pensées et comportements irrationnels et qu’en apprenant à les assouplir, elles peuvent changer et remplacer ces pensées afin d’adopter des comportements moins contre-productifs et plus adaptés.

Cette démarche est efficace dans toute gestion de changement en rendant plus fluide et flexible nos émotions, nos fonctions cognitives et ainsi obtenir des comportements plus appropriés. Elle permet d’acquérir souplesse et fluidité dans les différents domaines de vie.

*La Systèmique est une pratique développée sous l’impulsion de l’anthropologue, chercheur en communication, cybernétique et psychologie, Gregory Bateson au Mental Research Institute connu sous le nom de l’école de Palo Alto en Californie aux États- Unis.

** Albert Ellis (Septembre 1913 – Juillet 2007) est le psychologue américain qui a développé à partir de 1955 la Thérapie rationnelle-émotive. Diplômé en psychologie clinique, il a créé à New York l’Institut Albert Ellis dont il fut le président. Il est considéré comme l’un des pères des thérapies cognitivo-comportementales (TCC).

Albert Ellis a commencé par se former à la psychanalyse et a suivi une supervision avec Richard Hulbeck (un psychanalyste qui avait été formé par Rorschach). Par la suite, il s’est éloigné de ces théories pour développer sa propre méthode, inspirée notamment des philosophies grecques stoïcienne. Il nomma cette nouvelle approche la « thérapie rationnelle », plus connue par la suite sous le nom de thérapie cognitivo-comportementale (tcc).

Il est intéressant de remarquer que, d’après une enquête faite en 1982 auprès des psychologues américains et canadiens, il considéré comme une des psychothérapeutes ayant eu le plus d’influence (après Carl Rogers classé premier, et devant Sigmund Freud classé troisième).

Pour en savoir plus n’hésitez pas à consulter le site de l’Albert Ellis Institute.